Como pode o CBD ajudar numa situação de stress?
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Embora o stress seja frequentemente considerado a grande doença do século XXI, não há que baixar os braços: existem soluções! O CBD, por exemplo, pode ser um aliado para ajudar a combater o stress. Vamos perceber porquê e como o CBD pode ajudar numa situação de stress.
Índice
Podemos dizer que se trata de uma reação emocional e física perante situações exigentes. Seja na vida profissional ou pessoal, existem muitas fontes de stress.
O stress no dia a dia é atualmente considerado um fenómeno generalizado, um problema que afeta muitos franceses. Segundo alguns estudos, um em cada dois franceses sofrerá de, pelo menos, 50 % de stress permanente. Embora exista stress positivo, que pode motivar-nos a superar desafios e melhorar os nossos resultados, também existe stress negativo que, quando se instala, tem consequências prejudiciais.
O stress torna-se prejudicial quando se instala e persiste. Perante um estado de stress permanente, o corpo deixa de conseguir recuperar e entra em exaustão. A esta exaustão física e mental dá-se o nome de burnout.
Os efeitos podem fazer-se sentir a nível mental, físico e psicológico. O stress pode manifestar-se de formas diferentes consoante a pessoa. Entre as suas principais consequências, destacam-se:
problemas de concentração
irritabilidade
perturbações do sono
tensão
Podem ainda surgir dores de cabeça, problemas digestivos e uma falta de motivação generalizada. Em algumas pessoas, o stress pode aumentar ou reduzir o apetite e levar a um maior consumo de café, álcool, tabaco…
Quando estamos constantemente sob stress, o corpo mantém-se num estado de alerta permanente. Isto pode enfraquecer o sistema imunitário. O CBD pode ajudar a manter um equilíbrio entre tensão e relaxamento, para gerir o stress a longo prazo.
É importante saber que, depois de assimilada pelo organismo, a molécula de canabidiol entra em interação com o nosso sistema endocanabinoide. Este sistema regula vários processos e funções do organismo.
Na prática, como pode o CBD ajudar a lidar com o stress? Alguns estudos demonstraram as suas propriedades equilibrantes. De facto, quando estamos sob stress, sobrecarregados ou muito nervosos, o organismo liberta cortisol. O CBD interage com os recetores do sistema endocanabinoide, nomeadamente com a produção da hormona cortisol.
O CBD está disponível em vários formatos: cápsulas, rebuçados, flores, óleo de CBD, e-líquido, resinas, entre outros. Alguns formatos podem ser mais adequados às tuas necessidades. Mas a escolha também pode depender das tuas preferências pessoais.
Por exemplo, para lidar com o stress ou a ansiedade, o óleo de CBD pode ser uma boa opção. Também podes optar por cápsulas ou gomas, que são fáceis de engolir e discretas. A infusão de flores CBD também é adequada para lidar com o stress, se tiveres tempo para a preparar. Por fim, vaporizar CBD quando sentires o stress a aumentar continua a ser uma opção prática e eficaz.
Seja para uma situação pontual de stress (por exemplo, um exame ou uma entrevista) ou para stress crónico, o CBD pode ajudar. Podes consumi-lo regularmente ou apenas quando sentires necessidade. Também podes seguir um regime de CBD para manter a calma a longo prazo.
Para uma utilização ocasional, são mais indicados os rebuçados ou as cápsulas de CBD, a vaporização ou as infusões. Para um consumo prolongado, recomendamos o óleo de CBD.
Também recomendamos que comeces com uma pequena quantidade, seja qual for o formato de CBD escolhido, para que o teu organismo se adapte gradualmente. Presta atenção ao que sentes e ajusta a quantidade aos poucos. Dá preferência a produtos de CBD Full Spectrum para beneficiares do efeito entourage.
O óleo de CBD poderá ter potencial para ajudar a lidar com o stress e a ansiedade. É uma solução natural que poderá contribuir para o equilíbrio emocional. Extraído de plantas de cânhamo, não provoca efeitos psicotrópicos. Poderá, por isso, ser uma opção para lidar com alguns desconfortos, incluindo o stress ou a ansiedade.
Prático, o óleo de CBD está disponível em diferentes concentrações. Consoante as tuas necessidades, podes escolher a opção mais adequada para ti. Torna a tua compra de CBD mais simples com a nossa loja Cannabise, disponível 7 dias por semana.
Benjamin Poirel-Nadal
Apaixonado por universos alternativos e plantas com propriedades naturais, Benjamin Poirel-Nadal é redator e criativo especializado em CBD e bem-estar. Com uma sólida experiência em comunicação, explora de forma rigorosa as utilizações do cânhamo, as inovações do setor e as experiências dos utilizadores. A sua abordagem? Uma combinação de conhecimento, clareza e curiosidade para tornar o mundo do canabidiol mais acessível, prático e inspirador. O seu objetivo: orientar-te para uma utilização informada e simples do CBD 🌱
