Que flor de CBD escolher para dormir melhor?
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Sabia que a molécula de canabidiol pode ajudá-lo? Explicamos-lhe tudo aqui, para que saiba qual flor de CBD escolher para finalmente dormir melhor.
Conteúdo
O CBD e o sono
Tal como muitas pessoas, talvez já tenha enfrentadodificuldades em dormir. O stress ou a ansiedade, mas também a depressão, hábitos de vida pouco adequados, etc., são, por vezes, a causa de problemas de sono.
E sabe que um sono de má qualidade — fragmentado, perturbado, demasiado curto, enfim, um sono de qualidade medíocre — tem efeitos negativos no seu organismo.
Estudos científicos revelaram umaligação entre o sono e o CBD. É por isso que os consumidores procuram tanto consumir canabidiol, e em particular flores de CBD, para combater os distúrbios do sono (insónia, despertares noturnos) ou as dificuldades em adormecer.
O CBD atuaria, portanto, sobre o nosso sistema endocanabinóide e melhoraria a qualidade do sono. Ao acalmar a mente e reduzir o stress ou a ansiedade, o CBD criaria ascondições para um sono melhor. Da mesma forma, se dores crónicas perturbam o nosso sono, o CBD atuaria também sobre as inflamações, graças às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
Que flor de CBD é melhor para dormir?
As flores de CBD podem ajudá-lo arecuperar um sono reparador e de qualidade, bem comoa adormecer mais facilmente. O seu bem-estar geral ficaria, assim, significativamente melhorado!
Recomendamos que consuma flores de CBD antes de se deitar. De facto, no final do dia, as flores de CBD são particularmente adequadas para promover um relaxamento propício ao sono
Por natureza, todas as flores de canabidiol têm umpotencial efeito relaxante e calmante. Entre as flores de CBD existentes, algumas são, no entanto, mais adequadas para problemas de sono: quando consumidas à noite, são conhecidas por criarem uma atmosfera relaxante, perfeita para o acalmar no final do dia. Algumas flores contêm mais terpenos associados ao relaxamento.
Portanto, não são necessariamente as flores de CBD com um teor elevado de canabidiol que proporcionam o maior alívio quando se sofre de problemas de sono. Isto porque um teor elevado de CBD não está relacionado com a capacidade da flor de facilitar o adormecimento. Além disso, se for iniciante no uso de CBD, aconselhamos que opte porflores com um teor de CBD mais baixo.
Que variedades de flores de CBD devo escolher para dormir melhor?
Para dormir melhor, asvariedades de cannabis do tipo índica, conhecidaspelo seu efeito relaxante, parecem-nos ser a escolha ideal. São consideradas pelos consumidores como mais «relaxantes». É importante saber que as variedades sativa são mais estimulantes.
Aqui está uma lista não exaustiva de flores de CBD para o ajudar a dormir:
Remédio
Sweet Berry
Bubba Kush
OG Kush CBD
Northern Lights CBD…
Estas variedades são geralmente preferidas para consumo à noite. Uma pequena dica: opte por uma flor cujoperfil aromático lhe agrade, pois isso é importante para ter uma boa noite de sono. Não se esqueça de que a melhor flor para dormir depende da sensibilidade de cada pessoa.
Atenção: certifique-se de que o teor deTHC é bem inferior a 0,3 %, tal como estipulado pela legislação, e que a sua flor provém de um cultivo de qualidade, como é o caso da Cannabise.
Como consumir a sua flor de CBD para dormir melhor?
Tal como acontece com muitas coisas, não existe uma fórmula mágica que funcione para todos. O CBD não tem o mesmo efeito em todas as pessoas. Além disso, há outros fatores a ter em conta, como o seu ritmo de vida, o seu estilo de vida, o seu metabolismo, a sua idade, a sua experiência, etc. Mas eis algumas dicas para dormir melhor graças às flores de CBD.
Como já deve ter percebido, as flores de CBD são apreciadas por muitos consumidores pelos seuspotenciais efeitos relaxantes e calmantes. Istoé particularmente bem-vindo no final do dia, após o jantar e antes de se deitar. Se integrar o consumo de flores de CBD no seu ritual noturno, rapidamente se habituará a esta pausa relaxante, que cria as condições ideais para adormecer.
Escolha o momento que lhe parecer melhor: antes ou depois do jantar, mais tarde à noite, mesmo antes de se deitar. Pode consumir as flores de CBD atravésda vaporização, um método ideal, poisnão envolve combustão prejudicial para os pulmões.
Esteja atento às suas sensações, para ajustar a dosagem das flores de CBD. Com estas pequenas dicas, deverá ter noites de sono mais tranquilas!
A nossa seleção de flores CBD
Benjamin Poirel-Nadal
Benjamin Poirel-Nadal é um escritor e artista criativo especializado em CBD e bem-estar, com uma paixão por mundos alternativos e plantas com propriedades naturais. Com uma sólida formação em comunicação, explora as utilizações do cânhamo, as inovações do sector e o feedback dos utilizadores. A sua abordagem? Uma mistura de experiência, clareza e curiosidade, para tornar o mundo do canabidiol mais compreensível, prático e inspirador. A sua ambição: guiá-lo para uma utilização esclarecida do CBD, com toda a simplicidade 🌱
